2010年11月29日

炭水化物ダイエット メニュー

炭水化物ダイエット メニュー
低GI食を食べることが、炭水化物ダイエットの基本らしいですね。
玄米食や玄米パン、全粒粉パンなどがいいらしいです。
白いご飯はNG、炭水化物ダイエットのメニューに
雑穀類を加えると飽きないそうですよ。



インシュリンを上げない工夫をすることが
炭水化物ダイエットの基本らしいので、
雑穀類にトライしようと思います。


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炭水化物を全然取らないダイエットは危険らしいです。
血糖が低すぎて倒れることも。
安全においしく炭水化物ダイエットにチャレンジしたいですね。






posted by ナーディー at 12:55| 炭水化物ダイエット メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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